Nie
można
go wydłużyć, rozciągnąć, naginać, magazynować ani kupować.
Nie można schować go sobie na zapas do szuflady ani nie można
pożyczyć od koleżanki. Nie można zmienić jego biegu ani nie
można poprosić, żeby się zatrzymał. Czas. Czy jesteś osobą,
która
ma świadomość
jego upływu? Jeśli tak, na pewno zdarzyło Ci się nie raz
powtarzać- gdyby ta dobra miała 48 godzin... Prawda natomiast jest
taka, że przy dzisiejszym tempie życia nie ma szans, żeby w ciągu
dnia wykonać wszystkie zadania, jakie przed sobą stawiamy. Zawsze
jednak można wykonać te najważniejsze. Z całą pewnością nie
jesteś w stanie zmieniać biegu czasu, naginać go ani wydłużać,
to niewykonalne, możesz natomiast nauczyć się wpływać na
zwiększenie własnej efektywności poprzez właściwe jego
wykorzystanie. Jak nauczyć się gospodarować czasem? To jak
odczuwasz mijające godziny jest zjawiskiem bardzo subiektywnym, a
Twój
mózg posiada niezwykłą
zdolność zarządzania tym postrzeganiem. Wszystko zaczyna się i
kończy w Twojej głowie, dlatego tak ważne jest, aby posiąść
właściwie techniki zarządzania czasem, które pozytywnie wpłyną
na strategie Twojego myślenia.
5
kroków do sukcesu.
Bruce
Lee powiedział,
że sukces odnosi zwykły człowiek, który
jest skoncentrowany jak wiązka
lasera. Co się jednak stanie, gdy ten zwykły człowiek nie potrafi
się skupić czy to jak wiązka lasera, czy cokolwiek innego?
Rozproszenie uwagi to choroba XXI wieku. Wokoło jest tyle
rozpraszaczy, że prawdziwym wyzwaniem jest skupienie uwago tylko na
jednej rzeczy. Wiecznie dzwoniący telefon, laptop wciąż na
stand-by, telewizor grający cicho w tle. Facebook, Twitter,
Instagram, tu zajrzeć, tam odpisać, gdzie indziej jeszcze
polajkować. Tak, skupienie niczym wiązka lasera jest nie lada
wyzwaniem. Jest jednak możliwe! Ba! Jest wręcz pożądane, jeśli
chcesz osiągnąć sukces zawodowy, nie zaniedbując przy tym innych
aspektów
swojego życia.
Metoda
5 kroków to taka metoda- zabawa, która proponuje Ci wykonanie 5
zadań,
jedno po drugim. Zadania te mają na celu rozwój
Twojej kreatywności
oraz pomogą Ci w nauce organizacji czasu, jakim dysponujesz. Metoda
5 kroków
nie jest metodą,
którą
możesz zastosować ot tak na pstryknięcie palcami. Nie możesz też
do niej specjalnie się przygotować. Nie potrzebujesz rekwizytów,
nie potrzebujesz notatnika. To, czego potrzebujesz, to swoje własne
zaangażowanie i chęć wprowadzenia zmian w swoim życiu. Ten sposób
radzenia sobie z czasem nie pewno nie nadaje się
osób,
które wymagają
efektów
od razu. W tym wypadku na efekty trzeba będzie
trochę poczekać, ale jeśli wszystkie ćwiczenia wykonasz
poprawnie, efekty będą wręcz spektakularne! Jednak jeśli jesteś
osobą, która
lubi nad sobą
pracować i nie zraża Cię długoterminowość tej metody- to do
dzieła!
Krok
po kroku.
1.
Ekstremalnie!
Jeśli
chcesz się rozwijać, musisz opuścić swoją strefę komfortu.
Opuszczenie strefy komfortu jest niezwykle trudną do wykonania
rzeczą, ponieważ wszystko co jest poza nią, napawa lękiem i
niepokojem. Jednak w momencie, kiedy znajdziesz się już poza tą
swoją granicą, Twój
rozwój i kreatywność
nabiorą rozpędu! Jak to zrobić? Krótko
mówiąc-
weź sobie dużo pracy na głowę. Tak, tak. Zapisz się na kurs,
podejmij się zorganizowania imprezy urodzinowej na 40 osób,
wykonaj zadania które zaplanowałeś
na przyszły tydzień. W sytuacji ekstremalnej Twój
mózg pracuje na najwyższych
obrotach, a Tobie zarządzanie czasem wchodzi w krew- naturalnie.
Bardzo ważne- to ćwiczenie nie może trwać dłużej niż 2
tygodnie, bo nikt przecież nie chce, żebyś się zapracował na
śmierć.
2.
Wizualizuj!
Poukładaj
sobie wszystko w głowie; kilka lub kilkanaście razy w ciągu dnia
pozwól
sobie odpłynąć
myślami na kilkanaście sekund i wizualizuj najbliższe godziny,
zadania które
na Ciebie czekają.
Zamknij oczy i wyobraź sobie co będziesz robił po kolei, krok po
kroku, minuta po minucie. Takie zachowanie bardzo wzmacnia
umiejętność zarządzania czasem, a po pewnym czasie staje się
nieodłączną częścią Twojego systemu działania.
3.
Dobry plan! Dobry
plan to w tym przypadku szczegółowy
plan. Przez kilka dni zapisuj wszystkie, dosłownie wszystkie
czynności, jakie masz zamiar wykonać od momentu wstania z łózka.
Nie bój się
zapisać również
porannego picia kawy, mycia zębów
czy 5-minutowego czekania na autobus. Chodzi w tym wszystkim o to,
aby nauczyć
Twój
mózg organizowania swojego czasu w bardzo szczegółowej
formie. Przeżyj te kilka z gotowym planem oraz ołówkiem
przy sobie i koniecznie po każdej
wykonanej czynności odznaczaj ją triumfalnym ptaszkiem!
4.
Precz w pożeraczami
czasu!
5 pompek za każdym razem, kiedy polajkujesz zdjęcie kolegi na
facebook'u, włączysz telewizor zamiast pracować albo po raz
dziesiątki wejdziesz na plotkarski portal. Nie, to nie żart. Czy
wiesz, że pożeracze czasu mogą zjeść nawet 3 godzinny w ciągu
dnia? A potem zastanawiasz się co się właściwie stało z tym
dniem... Czas najwyższy z tym skończyć.
5.
Odliczaj!
Zaopatrz się
w stoper lub jakikolwiek inny odmierzacz czasu i korzystaj z niego
przez cały dzień. Przed wykonaniem każdego zadania zastanów
się
ile czasu chcesz na nie poświęcić. Następnie ustaw ten czas na
stoperze i włącz odliczanie. Odliczaj również
czas, który
chcesz poświęcić
na relaks, picie herbaty czy na oglądanie śmiesznych piesków
w internecie. To nauczy Cię
kontrolowania na bieżąco czasu, który
poświęcasz
na poszczególne
czynności.
Zapisuj
wnioski.
Nie
podejmuj się
wykonywania wszystkich ćwiczeń jednocześnie. Długość każdego z
nich dostosuj indywidualnie do swojego życia, preferencji i
wytrzymałości ;) I jeszcze jedno- zapisuj wnioski! Nigdy nie
wiadomo, czy w trakcie pracy nad sobą nie wpadniesz na genialny
pomysł, który
zmieni Twoje życie
:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz